Mi az a menopauza coaching?
A menopauza coaching egy támogató, fejlesztő jellegű folyamat, amely a menopauza (változókor) időszakában lévő nőket segíti testi, lelki és életvezetési kihívásaik kezelésében.
Fontos: nem orvosi kezelés és nem terápia, hanem coaching szemléletű támogatás!
Mit csinál egy menopauza coach?
Egy menopauza coach segít abban, hogy az érintett nő:
megértse, mi történik a testében és az érzelmeiben
felismerje a saját erőforrásait
tudatos döntéseket hozzon az életmódjáról
visszanyerje az egyensúlyt, önbizalmat és kontrollérzést
Milyen témákkal foglalkozik?
A coaching gyakran érinti:
hőhullámok, alvászavarok, fáradtság életviteli és holisztikus kezelése
hangulatingadozás, szorongás, önértékelési kérdések
testsúlyváltozás, testkép
stresszkezelés, határhúzás
munkahelyi teljesítmény és kiégés
párkapcsolati és családi változások
„Ki vagyok most?” – identitás és új életszakasz
hormonális változások természetes támogatása
kimerültség, mellékvese-terheltség
emésztési problémák, gyulladásos állapotok
női identitás, önértékelés, határhúzás
„lelassulás” elfogadása vs. belső ellenállás
Hogyan zajlik?
állapotfelmérő beszélgetés (testi–lelki)
célmeghatározás (pl. jobb alvás, kevesebb stressz)
természetes eszközök kiválasztása
coaching kérdések, önreflexió
apró, fenntartható lépések meghatározása
beszélgetések (online vagy személyesen)
célkitűzés és akciótervezés
önismereti gyakorlatok
edukáció (érthető, nem orvosi nyelven)
életmódváltás támogatása (alvás, mozgás, stressz)
Milyen a menopauza coaching, ha természetgyógyász végzi?
Ha a menopauza coachingot természetgyógyász végzi, akkor a coaching holisztikusabb, test–lélek-szellem egységében szemléli az érintett nőt, és erősen épít a természetes, életmódbeli és öngyógyító folyamatokra – miközben nem lép át az orvosi kompetenciák határán.
A természetgyógyász-menopauza-coach:
1. A teljes emberre fókuszál
Nem csak a tünetekről szól, hanem arról, hogy:
milyen az idegrendszer állapota
hogyan működik az emésztés, alvás, hormonális egyensúly
milyen lelki minták, stresszforrások vannak jelen
milyen életszakasz-váltás zajlik belül
- milyen lelki-szellemi minták, akadályok, szorongások, állapotok befolyásolják a kliens állapotát
2. Természetes eszközökkel dolgozik
A természetgyógyász-coach javasolhat:
életmódbeli változtatásokat
táplálkozási irányelveket
gyógynövényeket, táplálékkiegészítőket
relaxációs, légző, idegrendszer-szabályozó technikákat
stresszcsökkentő és testtudatossági gyakorlatokat
- természetes öngyógyító folyamatok segítését célzó terápiákat
- betegség esetén mindig hangsúlyozva: orvosi kontroll mellett, nem pedig helyettesítve azt.
3. Coaching + edukáció
A természetgyógyász menopauza coach:
segít megérteni, mi miért történik a változókorban
a klienssel közösen alakít ki személyre szabott, reális stratégiát
támogatja az önmegfigyelést és tudatosságot
javaslatokat tesz, és kíséri a folyamatot
Kinek lehet hasznos?
perimenopauzában vagy menopauzában lévő nőknek
azon változókorú nőknak, akik „elveszettnek”, túlterheltnek érzik magukat
azon hölgyeknek, akik aktívan szeretnék irányítani ezt az életszakaszt, nem csak „túlélni”
akik a gyógyszerek mellett vagy helyett természetes támogatást keresnek
akik nyitottak az életmód- és szemléletváltásra
akik szeretnék megérteni a testük jelzéseit
akik biztonságos, kísérő jelenlétre vágynak
Ha erre van szükséged, szeretettel várlak!
Vagy válassz a további lehetőségek közül!
Ha a személyes segítséget keresed, és a coaching érdekel, íme, hogy kezdj hozzá:
Először is, ne szégyelld ezt az állapotot!
A coaching folyamat során ugyanúgy érvényes a titoktartás, mint minden más természetgyógyászati kezelés esetén, szóval ami köztünk elhangzik, az köztünk is marad, a coaching tér biztonságos, érted van. Éppen ezért nyugodtan elmondhatod, ami bánt, nehezedre esik, vagy problémát okoz.
Tedd meg magadért az első lépést és jelentkezz be. Ezt megteheted az alábbi ŰRLAPON keresztül, a gombra kattintva, vagy e-mailben az agiboszi2022@gmail.com címre, vagy a fenti telefonszámon (ha nem tudom felvenni, írj SMS-t, kérlek.)
Köszönöm!
FONTOS INFORMÁCIÓK ÉS ÁRAK EGYÉNI COACHING ESETÉN:
- Az első teendőd tehát a bejelentkezés, ezután e-mailben foglak keresni, vagy ha a telefonszámodat is megadtad, akkor úgy is tudunk kommunikálni. Egyeztetünk egy időpontot.
- Az első találkozás előtt már lesz egy fontos feladatod: az állapotfelmérő kérdőív kitöltése és beküldése (online vagy papír alapon) – ez alapján tudok tájékozódni arról, hogy milyen egészségi állapottal vágsz neki a folyamatnak.
- Az első alkalom során még tisztázunk néhány kérdést az általános egészségeddel kapcsolatban, és meghatározzuk az első célt (célokat), ami(k)hez útmutatást is kapsz, hogyan tedd meg az első lépéseket.
- Ezután minden egyes alkalommal kiértékeljük, hogyan sikerült haladnod, milyen eredményeid voltak, felmerültek-e problémák, stb. Az egyes találkozások között fontos, hogy TE is aktívan tegyél, hogy megvalósíthasd a célod.
- 2-3 hetente találkozunk, hogy folyamatosan tudjak melletted állni ezen az úton, és hogy kellően hatékony tudjon lenni a folyamat. Az elakadásokat is így fogjuk tudni a leggyorsabban feloldani, és a motivációdat fenntartani.
- A fizetés az egyes találkozások után, utalással, vagy készpénzzel történik – természetesen számlát is kapsz.
- Egy alkalom teljes ára 15 000 forint – figyeld a kedvezményes ajánlatokat is a hírlevélben!
- Ha már 9 alkalmon részt vettél, a 10.-et ajándékba kapod – ezt a hűségkártyádon tartjuk nyilván.
Vágj bele! Szeretettel várlak!
Van egy csoportos coaching programom is egészségtudatos nők számára „Menopauza = Megújulás” címmel.
Mindig csak a meghirdetett időpontokban indul, azon kívül várólistára lehet jelentkezni.
Ha érdekel, IDE KATTINTVA találod a részleteket.
Így lettem Menopauza Coach:
A „Certified Excellence” tanfolyama során áttekintettük a változókor fiziológiáját, egészségügyi kockázatait és kellemetlen tüneteit. Az okok megismerése mellett átfogó képet kaptunk a kezelés lehetőségeiről orvosi, természetgyógyászi, étkezési, testedzési és lelki szempontból is. Nagyon komplex módom, sok oldalról megközelítve a témát, tárgyaltuk a megoldási módokat. A coach szerepéről és a coaching módszertanáról is megtanultuk a legfontosabbakat, melyeket a gyakorlat érlel valódi tudássá. A tanfolyam során 18 modult kellett megtanulnom, mindegyik után tesztet írni. Végül a tanfolyam teljes anyagából islevizsgáztam, és az elvégzéséről tanúsítványt szereztem.
Bejelentkezés menopauza coachingra – ŰRLAP