Prosztata – agiboszitanacsai

A prosztata gyógynövényei

A prosztata egy mirigy, ami a húgyhólyag alatt található. Sok idősödő férfit érint a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (BPH), ami azt jelenti, hogy a prosztata sejtjeinek száma megnő. Ez nem rákos megbetegedés, de kellemetlen tüneteket okozhat. A BPH nagyon gyakori, különösen idősebb korban. A tünetei lehetnek például nehézkes vizelés, hosszabb ideig tartó vizelés, a vizelet elakadása vagy gyakoribb éjszakai vizelés.

Fontos azonban tudni, hogy ezek a tünetek más betegségeknél is jelentkezhetnek, akár prosztataráknál is. Ezért nagyon fontos, hogy orvos vizsgálja meg a panaszokat, hogy pontosan megállapítsa, mi okozza azokat!

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás megelőzésében és kezelésében a fitoterápia mellett kiemelkedő szerepet játszanak a jól megválasztott étrendi tényezők és a célzott tápanyagbevitel.

A prosztata egészségének megőrzésében kulsszerepet játszik az 5-alfa-reduktáz enzim aktivitásának szabályozása. Ez egy olyan enzim a szervezetben, amely a tesztoszteront alakítja át egy sokkal erősebb androgén hormonná, a dihidrotesztoszteronná (DHT). A túlzott DHT-termelődés szerepet játszhat a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (benignus prosztata-hiperplázia) kialakulásában.

Étrendi javaslatok

1.) A magas fehérjetartalmú étrend kiemelten fontos, mivel képes gátolni az 5-alfa-reduktáz enzimnek a működését, ezzel támogatva a hormonális egyensúlyt.

2.) Fogyasszunk cinket bőveb tartalmazó ételeket! A cink elengedhetetlen elem a hormonanyagcserében, és több szálon is védi a prosztatát, például:

A cink gátolja az 5-alfa-reduktáz enzim aktivitását.
A cink gátolja a hipofízis prolaktin elválasztását. Ez azért kritikus, mert a magas prolaktinszint növeli a prosztata tesztoszteron-felvételét, ami a DHT szintjének emelkedéséhez és a prosztata növekedéséhez vezet.

3.) Bizonyos életmódbeli és étrendi elemek fokozzák a hipofízis prolaktin elválasztását, ezáltal közvetlenül súlyosbítják a prosztatamegnagyobbodást. Ennek elkerülése érdekében érdemes odafigyelni a következők kerülésére vagy csökkentésére:

Sör fogyasztása
Magas triptofánbevitellel járó tényezők
Stressz

A fitoterápia szerepe

Sokféle olyan gyógynövény létezik, ami a prosztata problémákra jól használható. Enyhébb prosztatamegnagyobbodás esetén a növényi alapú szerek hatékonysága nagyon jó, és kevesebb mellékhatással járnak, mint a gyógyszerek. A pontos adagolás tekintetében érdemes szakemberhez fordulni.

Szabalpálma/fűrészpálma (Serenoa repens v. Sabal serrulata)

A BPH tüneteinek kezelésére jól használható a növény terméséből készült kivonat. Kutatások szerint a szabalpálma gyulladáscsökkentő, görcsoldó és az immunrendszert erősítő hatással is rendelkezhet. Különböző készítményeket állítanak elő belőle.

Nagy csalán (Urtica dioica)

Elsősorban a növény gyökerét alkalmazzák a BPH kezelésére, ugyanis olyan anyagok vannak benne, melyek segíthetnek a prosztata sejtjeinek növekedését lassítani. A csalángyökér kivonatának emellett gyulladáscsökkentő és vizelethajtó hatása is lehet. Teaként is fogyasztható, de kapszula formában is elérhető. Ahhoz, hogy a hatása érezhető legyen, általában több hónapig kell használni.

Rozspollen (Secale cereale pollen)

Prosztata problémákra szokták javasolni, valójában háromféle fű, a rozs, a réti komócsin és a kukorica pollenjéből állítják elő. Gyulladáscsökkentő hatása miatt akár akut prosztatagyulladásra is használható. BPH esetén segíthet csökkenteni a vizelés közbeni panaszokat. A rozspollent tartalmazó tablettákat általában legalább 3 hónapig ajánlott szedni, hogy a hatása teljesen kialakuljon.

Tökmag (Semen cucurbitae) és tökmagolaj (Oleum cucurbitae)

Jó hatással van a férfiak prosztatájára és húgyhólyagjára. Segíthet a prosztata megnagyobbodás okozta kellemetlen tüneteken. A tökmagban sok cink van, ami fontos az immunrendszernek, a bőrnek és a prosztata egészségének is. Aki rendszeresen fogyaszt tökmagot vagy hidegen sajtolt tökmagolajat, annak ritkábban lehetnek vizelési problémái éjszaka vagy fájdalmas vizelése.

Kisvirágú füzike (Epilobium parviflorum)

Rendszeres használatával elkerülhető a prosztata megnagyobbodás. Csökkenti az éjszakai vizelések számát, lehetővé téve a nyugodt pihenést. Negyven éves kortól minden férfinak ajánlott inni hetente 1-2 csészével.

Mire érdemes még odafigyelni?

Megfelelő mennyiségű folyadékbevitel,
rendszeres, az egészségi állapotnak megfelelő testmozgás,
a nagyon fűszeres ételek és az alkohol kerülése.
Ha a panaszok a gyógynövényes készítmények hatására nem javulnak, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni, hogy elkerülhetőek legyenek a komolyabb problémák!