Túlélési útmutató náthaszezonra és megfázásra
Természetes praktikák a gyors gyógyulásért
A náthaszezon mindig aktuális – télen a hideg miatt, őszzel és tavassazl a nedves, hűvös idő miatt, de még nyáron is, egy-egy zivatar okozhat megfázást. Engem elég régen kapott el, de akkor az orrom eldugult, alig kaptam levegőt, jött a tüsszögés, krahácsolás, éjszaka pedig a szájszárazság nehezítette meg a pihenésemet. Mivel azonban lázam nem volt, a jól ismert elvhez tartottam magam: „A nátha gyógyszerrel egy hét, gyógyszer nélkül hét nap.”
Egyszerűen ki kell feküdni, és a tüneteket kell enyhíteni. Mivel specifikus gyógyszeres kezelés a vírusos náthára nem létezik, én a természetes gyógymódokat preferálom. Ezek nemcsak hatékonyak, de segítik testünk öngyógyító képességét is. Az alábbiakban megosztom azokat a praktikákat, amelyek nekem segítettek a talpra állásban, illetve amelyek segítenek még időben „elcsípni” a kórokozókat.
Mi is pontosan a nátha és mik a tünetei?
A nátha a felső légutak vírusos megbetegedéseit foglalja magába.
Vezető tünetek: Orrfolyás (tiszta, híg váladék), orrdugulás, tüsszögés.
Felülfertőződés jelei: Ha a váladék sárga, fehér vagy zöld színűvé válik, az baktériumok jelenlétére utal. Ezt gyakran torokfájás, köhögés és hörgőváladék-pangás kíséri.
Mikor forduljunk orvoshoz? Ha a fertőzés a melléküregek felé (arc, orr, homlok) terjed, és gennyes váladék, lüktető vagy feszítő fájdalom, esetleg láz jelentkezik, az bakteriális felülfertőződést jelezhet.
Személyes megjegyzés: Az én esetemben a fejem enyhe aszimmetriájából adódóan a jobb oldali orrjárat mindig nehezebben tisztul, így nálam fokozott az arcüreggyulladás veszélye. Mindig figyeljük a testünk jelzéseit!
Természetes patika a konyhából
A gyógynövények nagy előnye, hogy nemcsak hatásosak, de finomak is. Fontos azonban, hogy használat előtt tájékozódjunk az esetleges mellékhatásokról és ellenjavallatokról!
A leghatékonyabbak akkor tudnak lenni a gyógynövények, ha a tünetek első jelentkezésekor már elkezdjük őket használni. Például tarthatunk otthon Echinacea tinktúrát, vagy bodzabogyó szirupot, melyeket rögtön bevehetünk, így még hatékonyabban fejtik ki hatásukat a kórokozók ellen.
1. Gyógyteák és vitaminok
Csipkebogyó tea: Magas C-vitamin tartalma miatt tökéletes napindító. Mézzel fogyasszuk! (C-vitaminból a betegség alatt emelt adagot is szedhetünk, de a napi maximum 2000 mg-ot ne lépjük túl.)
Hársfavirág tea: Hársmézzel kombinálva az egyik legjobb választás felső légúti panaszokra. Gátolja a kórokozók megtapadását a nyálkahártyán.
Egyéb keverékek: Alkalmazhatunk még kakukkfüvet, cickafarkot, körömvirágot, kamillát, mentát vagy citromfüvet is.
2. Speciális készítmények
Gyömbéres, citromos méz: Érdemes szezonban mindig tartani otthon egy üveggel, és napi 2-3 kanállal fogyasztani belőle.
Propolisz: Kiváló fertőtlenítő. Alkoholos tinktúraként 30 cseppet érdemes bevenni étkezés előtt, akár mézzel keverve, napi 2-3 alkalommal.
Külsőleg alkalmazható praktikák
Inhalálás és illóolajok
A forró (60-80°C-os) vízbe cseppentett eukaliptusz, citrom, erdei fenyő vagy teafa illóolaj csodákra képes. Nemcsak inhalálva, de párologtatóban vagy az üvegből belélegezve is hatékonyan fertőtlenítik a levegőt és a légutakat.
Ha nincs kéznél illóolaj, egyszerűen a kamillavirág teájával is végezhetünk inhalálást.
Mindig figyelj arra, hogy a forró víz ne okozhasson még véletlenül se balesetet!
A diólevél ereje
A diólevél baktériumölő hatású, de fontos: ne igyuk meg a teáját!
Öblögető: A főzettel gargalizáljunk vagy orrcseppként öblítsük át az orrjáratokat.
Borogatás: A visszamaradó leveleket melegen tegyük az arcüregre. Ha kihűl, a teában újra felmelegíthetjük
Sós kezelések
Házi sós orrcsepp: 9 g adalékmentes sót keverjünk el 1 liter desztillált vízben (0,9%-os fiziológiás oldat). Tisztítja a járatokat, így a többi szer is jobban felszívódik.
Sópárna: Szárazon felmelegített sót tegyünk vászonzacskóba vagy tiszta zokniba. Helyezzük az arcüregre vagy feküdjünk rá a fülünkkel. A meleg gátolja a vírusok szaporodását és segíti a tisztulást.
Izzasztás és melegterápia
Egy csésze forró, mézes bodzavirág tea elfogyasztása után jól takarózzunk be, és hagyjuk, hogy a szervezet kiizzadja a betegséget. Ez a módszer a láz jótékony hatását imitálja. Egy forró lábfürdő szintén segít melegen tartani a testet.
Plusz tipp köhögésre: Fenyőhajtás szirup
Ha köptetőre van szükség, a tavasszal elkészített fenyőhajtás szirup verhetetlen.
Hozzávalók:
15-20 dkg friss fenyőhajtás
1 kg cukor
Elkészítés:
A tisztára mosott rügyeket a cukorral rétegezve üvegbe tesszük (2 ujjnyi fenyőhöz 3-4 ek. cukor). Napfénytől védett helyen tároljuk. Ha a cukor nem olvad el pár nap alatt, kevés forralt, majd visszahűtött vizet adhatunk hozzá. 2-3 hét után leszűrjük, és sötét üvegben, hűvös helyen tároljuk. Évekig eláll.
Remélem, segítségedre lesznek a fenti tanácsok a legközelebbi náthaszezonban vagy megfázáskor. Érdemes előre betárolni a készítményekből, mert betegen nem tudunk heteken várni, hogy elkészüljön a szirup vagy a tinktúra.
Jobbulást!
Ha érdekel egy bővebb tudásanyag a légzőszervi megbetegedésekről, nézd meg ezt a tanfolyamot!
Gyógyulj a természet erejével! Légy a családod gyógyítója!
Ismerd meg a házipatika gyógynövényeit, a légzőrendszer megbetegedéseinek kezelésére!
Tanuld meg, hogyan kezeld a családod légúti panaszait szelíd, évezredes módszerekkel – mellékhatások nélkül!
1,5 órás videós mini-tanfolyam, PDF tananyaggal.
A témához kapcsolódó cikk:
7 természetes immunerősítő módszer