Gyermekláncfű, pongyola pitypang (Taraxacum officinale)

Hosszúkás, szabdalt levelei vannak, melyek tőrózsát képeznek, a virág hosszú szára csöves, benne fehér tejnedv van. Általában egy fészkesvirágzata van, a jól ismert sárga virág, ami aztán később bóbitás kaszatterméssé alakul. Gyökere karógyökér. Mindenfelé találkozhatunk vele, hiszen repítőernyős magvai segítségével könnyen és gyorsan terjed. Ha a kertünkben találkozunk vele, igen értékes gyógynövényünk van, ugyanis már koratavasztól gyűjthető a még nem virágzó növények levele, a gyökere pedig októbertől márciusig – ezt is még virágzás előtt kell kiásni. (A gyógynövények gyűjtésének is vannak szabályait, törvényben meghatározott feltételei! Ezekről ebben a cikkben olvashatsz.) A gyökér a legtöbb hatóanyagot ősszel tartalmazza. Hosszúkás, fogazott leveleinek tőrózsája elárulja, hol van. Ha elég nagy, valószínűleg a gyökér is van akkora, hogy érdemes vele foglalkozni: kefével lemosni, meghámozni, aprítani, szárítani.

Gyökere epetermelést fokozó, epehajtó hatású, ezért epe- és májbántalmakra használható. Inulin tartalma miatt cukorbetegeknek is ajánlják a szárított, porított gyökeréből készült teát. Erős vizelethajtó, fokozza a nátrium kiürítését, de káliumveszteséget nem okoz. Gyakran használják vértisztító, reuma elleni és vérnyomáscsökkentő teakeverékekben.
A gyökérből főzéssel készül a tea, reggel és este 4-6 hétig kúraszerűen kell fogyasztani.

Levele is tartalmazza a vízhajtó, tisztító, epehajtó, májműködést segítő, vértisztító  hatású hatóanyagokat. Vesekőhajtásra a levélből készült teát ajánlják – nagy mennyiséget kell meginni belőle rövid idő alatt..  A kőelakadás veszélye azonban fennáll, ezért csak óvatosan! Teáját forrázással készíthetjük, A leveleket nyersen is fogyaszthatjuk, hiszen értékes A-, C-, B2-, K-vitamintartalmuk van, salátába tehetjük, vagy főzhetünk vele.
A virág nem igazán tartalmazza a fenti hatóanyagokat a vitaminokon kívül, viszont a virágpora miatt nagyon finom szirup készíthető belőle, illetve magas lecitin tartalma miatt az emlékezőképesség javítására lehet használni.

ELLENJAVALLATOK? FIGYELMEZTETÉSEK:
Önmagában hosszabb ideig ne alkalmazzuk, nagy mennyiségű, illetve kúraszerű használatát beszéljük meg orvossal, természetgyógyásszal. Terhesség és szoptatás idején mindenképpen elővigyázatosság szükséges. Epevezeték elzáródás, illetve bélelzáródás esetén nem használható.