Találd meg a hormonális egyensúlyodat természetesen!
Menopauza coaching egészségtudatos nőknek
Lépj ki a hőhullámok és a fáradtság árnyékából!
Egy 6 hetes holisztikus utazás, ahol gyógynövényekkel, táplálkozással és támogató női közösséggel nyerheted vissza a vitalitásodat.
LEGKÖZELEBBI INDULÁS: 2026. március
Ismerős az érzés, amikor éjszaka kiver a víz, és nappal árnyéka vagy önmagadnak?
Hasi hízás, memóriazavar, szorongás, hangulatingadozás, bőrproblémák, libidó-csökkenés, és még sorolhatnánk. Te is szembesülsz némelyikkel?
Nem vagy egyedül!
Szívdobogás, ijesztő egészségi kockázatok – de te szeretnél egészséges maradni?
A klimax egy természetes életszakasz, és van eszközöd a kezelésére!
Te is keresed a szelíd megoldásokat a hormonpótlás helyett, de elvesztél az információk tengerében?
Nagyon örülök, hogy itt vagy, mert ezzel már egy fontos lépést tettél, kiléptél a „nem veszek róla tudomást” attitűdből.
Azt tapasztalom, hogy sokan nem mernek erről beszélni, inkább elzárkóznak attól, hogy szembenézzenek a problémáikkal.
Fontosnak tartom, hogy beszéljünk erről a témáról, hogy eljusson minden nőhöz az információ, hogy nincs egyedül a problémájával és van rá megoldás is. Szívügyem a menopauza. Sokat megtapasztaltam a „saját bőrömön” is, és hiszem, hogy minden nőnek jár a kiegyensúlyozott, egészséges, boldog élet, 50 felett is!
Mindig is a természetes megoldások vonzottak és természetgyógyászként a hozzám fordulóknak is ezen a téren adok útmutatást. Menopauza coachként is a holisztikus szemléletet képviselem, hiszen a menopauza nem egyetlen szervet vagy tünetet érintő állapot, hanem egy összetett életszakasz, amely hormonális, idegrendszeri, anyagcsere-, lelki és életmódbeli változásokat is magában foglal. A kizárólag egy-egy panaszra fókuszáló megoldások gyakran csak átmeneti enyhülést hoznak, míg az összefüggések felismerése lehetővé teszi az okok kezelését is. A táplálkozás, a mozgás, az alvás, a stresszkezelés, a lelki egyensúly és – szükség esetén – az orvosi terápiák összehangolása nemcsak a tünetek csökkentésében segít, hanem mérsékli a menopauzával járó hosszú távú egészségi kockázatokat is, és támogatja a nők testi-lelki jóllétét ebben az új életszakaszban
Számos online tananyaggal, köztük sok ingyenesen hozzáférhető anyaggal igyekszem támogatni a nőket ezen az úton, mindig a természetes megoldásokra fektetve a hangsúlyt és természetgyógyászati módszereket, szemléletet alkalmazva. A menopauza coaching egyébként nem feltétlenül csak természetes megoldásokról szól, inkább több terület összehangolását jelenti. A hozzám forduló hölgyeknek lelki, szellemi, energetikai szinten is igyekszem segíteni.
„A menopauzám alatt úgy éreztem, mintha állandó ködben lennék. Már nem tudtam koncentrálni az értekezleteken, elfelejtettem fontos időpontokat, folyamatosan kerestem a szavakat. Féltem attól, hogy elveszítem a szakmai hitelességemet, és hogy nem felelek meg az elvárásoknak. A coachommal való beszélgetés és az életmódom megváltoztatása révén fokozatosan visszanyertem a kognitív képességeimet” – vallott magáról egy hölgy.
A „Menopauza = Megújulás” program felépítése:
A csoportos (3-6 fős) coaching tartalma:
- Előzetes feladatok és állapotfelmérés (online)
- 6 modul, benne online találkozás, ismeretszerzés, közös gondolkodás, beszélgetés, tapasztalatok megosztása, kérdezz-felelek, feladatok.
- 2 egyéni konzultáció (kb. 30 perc) személyesen vagy online velem: egy a program elején, egy közben vagy a végén..
- választható plusz szolgáltatás: 2 utánkövető beszélgetés a program után fél és egy évvel a hosszabb távú hatás fenntartása érdekében
A program ütemezése:
Jelentkezési időszak:
Early-bird jelentkezés: 2026.02.23.-ig.
Egyébként: 2026. február 26.-ig, illetve amíg be nem telnek a helyek.
Fizetési határidő (beérkezés):
Early-bird: 2026. 02. 26.
Egyébként: 2026. március 2.
Első egyéni konzultáció: 2026. március 2-4.
Online alkalmak: kéthetente csütörtökön, 18:30-kor Google Meet-ben
Dátumok: 2026. 03. 05., 03.19, 04.02, 04.16, 04.30, 05.14.
Második egyéni konzultáció: április-május.
A modulok témái:
1. Modul: TUDATOSSÁG ÉS MOTIVÁCIÓ – Alapozás és a hormonális változások megértése. Egyéni célkitűzések, és lehetőségek. A hormonális egyensúlyt támogató gyógynövények használata a menopauza különböző szakaszaiban. A hosszú távú egészségi kockázatok megelőzése gyógynövényes támogatással.
2. Modul: AZ ÉTEL, MINT ORVOSSÁG – Hogyan változtass az étrendeden a céljaid elérése érdekében? Kerüld el az egészségi kockázatokat menopauza-étrenddel! Gyógynövények, melyek segíthetnek ebben.
3. Modul: ERŐ ÉS TESTKÉP – Segítsd a fogyást edzéssel, előzd meg a csontritkulást és az izomvesztést! Milyen természetes módszerekkel és gyógynövényekkel támogathatod az edzésedet?
4. Modul: NYUGALOM ÉS ÖNAZONOSSÁG – Az alvásminőséget javító szokások és gyógynövények. Az érzelmi hullámvasút elsimítása, szorongáscsökkentő gyakorlatok. Stresszkezelés és a női erő újradefiniálása.
5. HŐHULLÁMOK, LIBIDÓ-CSÖKKENÉS, BŐRPROBLÉMÁK, és minden más, ami még nem került szóba! Egyéni problémák alapján előkerülő kérdések további elmélyítése és természetes megoldási lehetőségek, a gyógynövények szerepe.
6. AMI MEGTART AZ UTADON: mindset, pozitív gondolkodás, támogatás, társadalmi szerepek, női szerepeid változásának örömteli megélése.
A Csoportos coaching előnyei – az „Extra Érték”
Vannak, akik félnek a csoporttól, de ebben a programban erőt kovácsolunk belőle!
Miért jó egy kis (3-6 fős) csoportban találkozni?
- Soha többé nem érzed magad egyedül.
- Tanulhatsz mások kérdéseiből is.
- Biztonságos, ítélkezésmentes női körben beszélhetsz.
- Támogató, megértő közösségre találhatsz.
- A közösség ereje támogat utadon akkor is, ha éppen hullámvölgyben vagy.
- És mindig van nevetés is!
Gyakori Kérdések (FAQ)
Kombinálható-e a program orvosi kezeléssel?
- Igen, kiegészíti azt.)
Mennyi időt vesz igénybe hetente?
- Naponta kell figyelned arra, hogy megtedd, amit kell, hogy haladást tudj elérni. Az online találkozások kéthetente 1,5-2 órát vesznek igénybe.
Mi van, ha lemaradok egy alkalomról?
- A felvételek visszanézhetőek lesznek. Fontos, hogy a következő alkalomig megnézd, és elvégezd a feladatokat.
Van-e részletfizetési lehetőség?
- Igen van, a jelentkezésed után ezt még tisztázni fogjuk.
Mi a garancia a sikerre?
- Anyagi garanciát vállalok a program sikerére: ha a két utánkövető beszélgetésen kiderül, hogy erőfeszítéseid ellenére sem hozott eredményt a program, visszafizetem neked az árát.
Egyedül nem lehet csinálni?
- Ez a program most kifejezetten csoportos, benne a közösségi tanulás és tapasztalatcsere minden előnyével. Ha mindezek ellenére egyéni coachingot keresel, azt is megértem, de akkor lépj velem kapcsolatba, és egyeztetünk! IDE KATTINTS!
Mennyibe kerül?
Igen, ez egy fontos kérdés!
De hadd kérdezzek én is valami!
Neked mennyit ér meg az, hogy jól érezd magad a bőrödben, hogy egészséges és boldog légy?
Ha erre pontos, számszerű választ tudsz adni, akkor össze tudod hasonlítani az ajánlatommal.
Lássuk, mit is tartalmaz a program, és ez milyen értéket képvisel:
- Előzetes feladatok és az állapotfelmérés kiértékelése: 10 000 forint
- 6 online csoportos találkozó: 6 x 10 000 = 60 000 forint
- 2 egyéni konzultáció (kb. 30-45 perc) személyesen vagy online velem: 2 x 10 000 = 20 000 forint
- feladatlapok, kiegészítő anyagok: 10 000 forint
- a csoportos találkozások felvételei: bónusz
- 2 utánkövető beszélgetés a program után – választható plusz szolgáltatás, és a garancia feltétele: 2 x 10 000 = 20 000 forint
Összesen:
120 000 forint
teljes áron.
Ha belegondolsz, ez nem is olyan sok, ha tényleg hatékony lesz!
Viszont van egy jó hírem a számodra!
Early-bird áron tudsz a programra jelentkezni 2026. február 23.-ig! Ez pedig egy nagyon kedvezményes ár, mindössze:
80 000 forint
Mindössze ennyiért kapod a lehetőséget egy boldog és gondtalan, egészséges életre!
Elégedettségi garancia
Ha a program nem hozza meg a várt eredményt az erőfeszítéseid ellenére sem, akkor a teljes árat visszatérítem neked! Mivel ezek a természetes módszerek nem azonnali, instant megoldások, hanem hosszabb távon lesznek hatással, a két utánkövető beszélgetés feltétlenül szükséges annak megállapításához, hogy eredményes volt-e a program.
Remélem, elégedett leszel az eredménnyel. Én azt kívánom!
JELENTKEZÉSI ŰRLAP
Már alig várom, hogy találkozzunk!