Mi az a menopauza coaching?

A menopauza coaching egy támogató, fejlesztő jellegű folyamat, amely a menopauza (változókor) időszakában lévő nőket segíti testi, lelki és életvezetési kihívásaik kezelésében.

Fontos: nem orvosi kezelés és nem terápia, hanem coaching szemléletű támogatás!

 

Mit csinál egy menopauza coach?

Egy menopauza coach segít abban, hogy az érintett nő:

• megértse, mi történik a testében és az érzelmeiben

• felismerje a saját erőforrásait

• tudatos döntéseket hozzon az életmódjáról

• visszanyerje az egyensúlyt, önbizalmat és kontrollérzést

Milyen témákkal foglalkozik?

A coaching gyakran érinti:

• hőhullámok, alvászavarok, fáradtság életviteli és holisztikus kezelése

• hangulatingadozás, szorongás, önértékelési kérdések

• testsúlyváltozás, testkép

• stresszkezelés, határhúzás

• munkahelyi teljesítmény és kiégés

• párkapcsolati és családi változások

• „Ki vagyok most?” – identitás és új életszakasz

• hormonális változások természetes támogatása

• kimerültség, mellékvese-terheltség

• emésztési problémák, gyulladásos állapotok

• női identitás, önértékelés, határhúzás

• „lelassulás” elfogadása vs. belső ellenállás

Hogyan zajlik?

• állapotfelmérő beszélgetés (testi–lelki)

• célmeghatározás (pl. jobb alvás, kevesebb stressz)

• természetes eszközök kiválasztása

• coaching kérdések, önreflexió

• apró, fenntartható lépések meghatározása

• beszélgetések (online vagy személyesen)

• célkitűzés és akciótervezés

• önismereti gyakorlatok

• edukáció (érthető, nem orvosi nyelven)

• életmódváltás támogatása (alvás, mozgás, stressz)

Milyen a menopauza coaching, ha természetgyógyász végzi?

Ha a menopauza coachingot természetgyógyász végzi, akkor a coaching holisztikusabb, test–lélek-szellem egységében szemléli az érintett nőt, és erősen épít a természetes, életmódbeli és öngyógyító folyamatokra – miközben nem lép át az orvosi kompetenciák határán.

 

1. Teljes emberre fókuszál

Nem csak a tünetekről szól, hanem arról, hogy:

• milyen az idegrendszer állapota

• hogyan működik az emésztés, alvás, hormonális egyensúly

• milyen lelki minták, stresszforrások vannak jelen

• milyen életszakasz-váltás zajlik belül

• milyen lelki-szellemi minták, akadályok, szorongások, állapotok befolyásolják a kliens állapotát

2. Természetes eszközökkel dolgozik

A természetgyógyász-coach javasolhat:

• életmódbeli változtatásokat

• táplálkozási irányelveket

• gyógynövényeket, táplálékkiegészítőket

• relaxációs, légző, idegrendszer-szabályozó technikákat

• stresszcsökkentő és testtudatossági gyakorlatokat

• természetes öngyógyító folyamatok segítését célzó terápiákat
• betegség esetén mindig hangsúlyozva: orvosi kontroll mellett, nem pedig helyettesítve azt.

3. Coaching + edukáció

A természetgyógyász menopauza coach:

• segít megérteni, mi miért történik a változókorban

• a klienssel közösen alakít ki személyre szabott, reális stratégiát

• támogatja az önmegfigyelést és tudatosságot

• javaslatokat tesz, és kíséri a folyamatot

Kinek lehet hasznos?

• perimenopauzában vagy menopauzában lévő nőknek

• azon változókorú nőknak, akik „elveszettnek”, túlterheltnek érzik magukat

• azon hölgyeknek, akik aktívan szeretnék irányítani ezt az életszakaszt, nem csak „túlélni”

• akik a gyógyszerek mellett vagy helyett természetes támogatást keresnek

• akik nyitottak az életmód- és szemléletváltásra

• akik szeretnék megérteni a testük jelzéseit

• akik biztonságos, kísérő jelenlétre vágynak

Ha erre van szükséged, szeretettel várlak!

Hogyan kezdj hozzá?

• Először is, ne szégyelld ezt az állapotot!

• A coaching folyamat során ugyanúgy érvényes a titoktartás, mint minden más természetgyógyászati kezelés esetén, szóval ami köztünk elhangzik, az köztünk is marad, a coaching tér biztonságos, érted van. Éppen ezért nyugodtan elmondhatod, ami bánt, nehezedre esik, vagy problémát okoz.

• Tedd meg magadért az első lépést és jelentkezz be. Ezt megteheted az IDŐPONT gombra kattintva, vagy e-mailben az agiboszi2022@gmail.com címre, vagy a fenti telefonszámon (ha nem tudom felvenni, írj SMS-t, kérlek.)

Köszönöm!

Kérlek, figyeld a meghirdetett tanfolyamaimat, élő bejelentkezéseimet a Facebook-csoportomban is, mert sok hasznos információt és tippet kaphatsz ezekből is! Íme egy válogatás a korábbi programokból:

Így lettem Menopauza Coach!

A „Certified Excellence” tanfolyama során áttekintettük a változókor fiziológiáját, egészségügyi kockázatait és kellemetlen tüneteit. Az okok megismerése mellett átfogó képet kaptunk a kezelés lehetőségeiről orvosi, természetgyógyászi, étkezési, testedzési és lelki szempontból is. Nagyon komplex módom, sok oldalról megközelítve a témát, tárgyaltuk a megoldási módokat. A coach szerepéről és a coaching módszertanáról is megtanultuk a legfontosabbakat, melyeket a gyakorlat érlel valódi tudássá. A tanfolyam során 18 modult kellett megtanulnom, mindegyik után tesztet írni. Végül a tanfolyam teljes anyagából islevizsgáztam, és az elvégzéséről tanúsítványt szereztem.